Preparemos el famoso kéfir con los hongos búlgaros para bajar de peso y mejorar la digestión aumentando los probióticos en nuestro organismo.. Aprenda como cultivarlos
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Añadimos un yogur natural que servirá de cultivo. Mezclamos bien el yogur con la leche. Echamos la mezcla de la leche con el fermento en los vasos de la yogurtera o el recipiente elegido. Programamos la yogurtera a un tiempo de 8 horas. Pasado el tiempo de fermentación, guardamos los yogures 3 horas en la nevera.. anjuli_ayer. Preparar Kéfir fácil en casa. Son organinsmos vivos, por lo que van creciendo según van “comiéndose” la leche que le echemos. El proceso para obtener la leche kefirada o.