Información nutricional de avena cocida con 66.0 calorías. 3/4 taza de avena cocida contine 66.0 calorías, 1.3 g de grasa, 18.8 g de carbohidratos, 5.2 g de proteínas. Porción.. Algunos beneficios de comer avena son: Pérdida de peso, niveles más bajos de azúcar en la sangre y un menor riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo a un estudio publicado por la Universidad de Oxford en la Biblioteca Nacional de Medicina.. A continuación te compartimos 9 beneficios de comer avena cruda o cocida:. 1. La avena es fuente de gran cantidad de vitaminas, minerales y.
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En términos de fibra, la avena cocina aporta 2,6 gramos mientras que la avena cruda contribuye con unos significativos 15,4 gramos. Con la proteína pasa algo similar pues la cruda aporta 17,3 gramos mientras que la cocida aporta tan sólo 3,21 gramos (por cada 100 gramos de avena) Si revisamos el aporte de vitaminas y minerales, la versión.. Estos valores son recomendados por un organismo gubernamental y no son recomendaciones de CalorieKing. Hay 166 calorías en 1 taza (8.3 oz) de Avena, Regular o Instantánea, cocido con agua. Necesitarías caminar 46 minutos para quemar 166 calorías. Visite CalorieKing para ver el recuento de calorías y los datos de nutrientes para todos los.
